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밥을 먹으면 가슴 쓰리고
신물이 올라오는 증상이 지속되더라구요
처음에는 단순히 소화불량이라 생각해서
약국에서 소화제 사먹었어요
그런데 증상이 점점더 악화되고 밤에
자다가도 가슴쓰려서 깨고
음식자체를 소화를 못시키기 시작해서
병원을 갔어요
병원에서 역류성식도염 진단을 받고
주사를 맞고 약을 처방 받았어요
역류성식도염 치료 기간 생각보다
빠르게 될거라고 생각했어요
약만 먹으면 다 될거라고 생각했거든요
역류성식도염 치료 기간이 일주일에서
길면 2주 라고 생각했어요
역류성식도염
약을 일주일분을 다 먹고 나서
전보다 많이 나아져서 일상 생활에
문제가 없을거라 생각했는데
3일정도 지나니 똑같은 증상이
또 반복되더라구요
역류성식도염 치료 기간 일주일..
저에게는 말도 안되는 시간이었어요
역류성식도염 치료 기간에 대해서
찾아봤어요
무작정 또 병원을 가기엔
약을 다먹고 나면 이 생활이
반복될 것 같아 약을 계속 먹을수는
없었거든요
역류성식도염 치료 기간이 생각보다
다양하더라구요
어떤분은 10년째 못고치고 있다는분도 있고
3일 약먹으니 괜찮더라 하는 분도 있었어요.
사람의 차이라기 보다는 정보의 차이라고
보는게 맞는것 같아요.
역류성식도염
역류성 식도염은 위점막 손상과
식도 하부 괄약근 손상으로 위산이
역류하면서 생기는 질병이라 평소
식습관과 생활습관이 좋지 않은 사람들에게
생기는 질병인데 여기에 맞는 솔루션을
제공을 해야 낫는건데 무작정 병원만
간다고 낫는게 아니더라구요
우선 영양분 섭취가 중요하고
생활습관 식습관 개선이 중요하더라구요
위는 우리 몸에서 가장 일을 많이 하는
장기라서 노화가 빠르게 온다고 하더라구요
그래서 비타민, 오메가 3 먹듯이
영양분을 채워죠야 하는거죠
우리 몸에서 저절로 생기는게 아니라서요
역류성식도염
양배추, 알로애베라겔, 유근피, 생강 등이
도움이 되는데 거기에 유산균으로 장건강까지
챙겨줘야 소화기관 전체를 아우르는거라
큰 도움이 될수 있어요
그래서 제가 얻은 정보를 토대로 영양제를
찾아서 먹었어요.
한의사 약사가 직접 개발한거고
역류성식도염 개선에 도움이 되는 특허성분도
돌어있었어요
이거 하루에 한포를 먹고 생활습관을 바꿨어요
밥먹고 바로 눕는 습관, 특히 주말에 점심 후
식곤증 다 없애 버렸어요
밥먹고 최소 2시간은 눕지 않았고 저녁에
잠들기전 3시간 전에는 아무것도 먹지 않았어요
그리고 운동을 했어요
운동은 가벼운 산책을 주 5일 정도 했어요
이렇게 꾸준하게 흐트러지지 않고 하니
역류성식도염 치료 기간 딱 3개월 걸렸네요
지금도 방심하면 다시 돌아갈까봐
계속해서 습관 유지 하고 있네요
치팅데이 이런거이제는 안해요..
요즘 내 몸이 내 몸 같지 않았다. 밥을 먹고 나면 가슴이 쓰리고 신물이 올라오는 증상이 계속됐다. 처음에는 그냥 소화가 잘 안 되는 날이겠거니, 피곤해서 그런가보다 싶었다. 약국에 들러 소화제를 샀고, 며칠은 그럭저럭 괜찮은 듯했다. 하지만 시간이 지날수록 점점 더 증상이 심해졌다. 나중에는 밤에 자다가도 가슴이 쓰라려 잠에서 깨고, 먹는 음식마다 소화가 안 되는 지경에 이르렀다. 결국 병원에 가게 됐고, 의사 선생님은 "역류성 식도염"이라고 진단을 내렸다. 주사를 맞고 역류성식도염 약을 처방받았다. 솔직히 그때까지만 해도 너무 가볍게 생각했다. 약만 열심히 먹으면 금방 좋아질 줄 알았다. ‘길어야 2주면 괜찮아지겠지’ 하고 생각했다. 약을 일주일치 처방받아서 다 먹었을 때는 정말 많이 나아진 것 같았다. 속도 편해졌고, 가슴쓰림도 점점 사라지는 듯했다. 그런데 문제는 그 이후였다. 약을 다 먹고 나서 3일 정도 지나니 또다시 같은 역류성식도염 증상이 반복됐다. 처음보다 더 당황스러웠다. ‘이거 왜 또 그러지?’라는 생각이 머릿속을 가득 채웠다. 다시 병원에 가야 하나 고민도 했다. 하지만 병원에 가서 또 약만 처방받고, 그걸 반복하는 건 의미가 없을 것 같았다. 무언가 근본적인 문제가 있는 것 같았다. 그래서 역류성 식도염에 대해 제대로 알아보기 시작했다. 찾아보니 내가 생각한 것보다 훨씬 복잡한 병이었다. 단순히 위산 역류만의 문제가 아니라, 위점막 손상과 식도 하부 괄약근 기능 저하까지 복합적으로 일어나는 병이었다. 게다가 역류성식도염 치료 기간도 사람마다 너무나 달랐다. 어떤 사람은 약 먹고 3일 만에 좋아졌다고 하고, 어떤 사람은 10년째 고생 중이라고 했다. 처음에는 체질 차이겠거니 했지만, 점점 느낀 건 정보의 차이라는 것이었다. 올바른 방법과 지식을 알고 있는 사람은 짧은 시간 안에 좋아질 수 있고, 그렇지 않으면 끝없이 반복되는 병이라는 걸 알게 됐다. 역류성 식도염은 단순히 약으로만 해결되는 병이 아니었다. 식습관과 생활습관을 근본적으로 바꿔야 했다. 무엇보다 위는 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 장기라 노화가 빠르게 오고 쉽게 지친다고 했다. 그래서 평소에 영양 보충도 필수였다. 비타민, 오메가3처럼 챙겨 먹는 것뿐만 아니라, 위와 소화기관 건강에 좋은 음식과 영양소도 꾸준히 섭취해야 한다는 걸 알게 됐다. 양배추, 알로에베라겔, 유근피, 생강 등은 위점막 회복에 도움을 주는 식품이었다. 또 장 건강까지 챙겨야 위와 소화기관 전체에 도움이 된다고 해서 유산균도 꼭 먹어야 했다. 여기저기 정보를 찾던 중, 한의사와 약사가 함께 개발한 영양제를 발견했다. 역류성 식도염 개선에 특허 성분까지 들어있다고 해서 믿음이 갔다. 하루에 한 포씩 꾸준히 먹기 시작했다. 하지만 영양제만으로는 부족했다. 결국 습관을 바꾸는 것이 가장 중요했다. 밥 먹고 바로 눕는 습관이 가장 나쁘다고 해서 완전히 고쳤다. 주말이면 점심 먹고 식곤증 때문에 소파에 누워서 TV를 보던 습관도 과감히 버렸다. 밥 먹고 나서는 최소 2시간은 절대 눕지 않았다. 저녁도 잠들기 3시간 전에는 무조건 끝내는 생활을 시작했다. 운동도 병행했다. 무리한 운동은 오히려 안 좋다고 해서, 가볍게 걷는 산책을 주 5회 정도 꾸준히 했다. 비가 오면 실내에서 스트레칭이나 가벼운 요가를 했다. 이렇게 조금씩 내 생활을 바꾸어 나가자 몸이 달라지는 게 느껴졌다. 물론 중간에 유혹도 있었다. ‘이번 주말 하루쯤은 괜찮겠지?’라는 생각이 들 때도 있었다. 치팅데이를 가져보고 싶은 마음이 들기도 했다. 하지만 한 번 방심하면 다시 예전으로 돌아갈 것 같아서 철저히 지켰다. 그렇게 3개월이 지났고, 결국 증상이 완전히 사라졌다. 가슴 쓰림도, 신물이 올라오는 역류성식도염 증상도 모두 사라지고, 소화도 잘 됐다. 하지만 여전히 조심한다. 역류성 식도염은 재발이 쉬운 병이라는 걸 너무 잘 알기 때문이다. 이제는 내 몸을 지키는 습관이 자연스럽게 자리 잡았다. 치팅데이? 그런 건 내게 사치다. 몸이 건강하다는 게 얼마나 소중한 건지 알게 되었으니까.
